酵素ダイエット中の食事について

酵素ダイエットをしている間は、腸の中がきれいになって休んでいる状態になります。
ですから、いきなり普通の食事をすると胃や腸がびっくりしてしまい、
消化不良を起こしてしまうこともあるのでできるだけ消化の良いものをゆっくり食べるようにしてください。

特に太りやすい方の特徴として早食いがありますが、
今後のためにも十分にかんで食べるようにしましょう。

ここで気をつけてほしい食べ物として、
うどんやラーメン、パスタなど喉を通りやすいものがあります。

喉を通りやすい食べ物を流し込むように食べると
胃腸に負担をかけ、酵素を消費してしまいます。
あと、激辛カレーなどの刺激物も胃腸に負担をかけてしまいますので控えるようにしましょう。

せっかく摂った酵素を無駄にしないようにしましょう。
ダイエットをして体を壊しては元も子もありません。

当然暴飲暴食は禁物ですので食べ過ぎないようにしてください。
綺麗になった体をうまくコントロールして胃腸を大切にし、
酵素を無駄にしない食生活でダイエットを成功させましょう。