酵素ダイエットの方法

酵素ダイエットの方法[酵素ダイエットの方法・やり方]

酵素ダイエットの方法

酵素ダイエットは、食事を酵素ドリンク等に置き換えることで酵素を体内に取り入れます。
ゆっくり無理なくダイエットしたい方は、一日1食を置き換えます。

酵素ドリンクは案外空腹を感じないのでこれくらいなら続けやすいのではないでしょうか。
もう少し早いペースがお望みなら一日2食の置き換えをすることで効果が高まります。
気合を入れて一日3食の置き換えダイエット、いわゆるプチ断食の方法もあります。

これは一日の全ての食事をドリンクのみで過ごします。
かなりきつくなりますが効果は高いので急いで痩せたい方向きですね。

それぞれの目的に合わせて選んでいただければいいと思います。

どの方法にしても、今までの食事制限や絶食とは違い、
代謝を高める方法ですので不健康にげっそり痩せてしまったり、
食事を元に戻したとたんにリバウンドしたりしにくいのです。

このため、健康的なダイエットとして人気が高まっています。
誰でも簡単に出来ますので、無理のない置き換えダイエットで、
体内をキレイにしながら健康的に痩せていきましょう。

ホーム RSS購読 サイトマップ