酵素とは?

酵素とは?[酵素ダイエットの方法・やり方]

酵素とは?

酵素ダイエットって何?と思っている方も多いでしょう。

まず酵素とは何でしょうか。私たちの体は運動をしたときだけでなくしゃべったり、
寝返りを打ったり、呼吸をしているだけでもエネルギーを消費します。

これを基礎代謝といいます。酵素とは、この基礎代謝に必要な栄養素です。
この基礎代謝が十分に行われればダイエットに非常に効果的なことはお分かりいただけると思います。

なにしろ呼吸をしているだけでもエネルギーを消費してくれるのですから。
この基礎代謝に必要な栄養素である酵素、実は自動的に体内で作ることが出来ないのです。
つまり、積極的に酵素を取り入れようとしない限り、酵素は不足していきます。

また、年齢を重ねるごとにも酵素の量は減っていきます。
酵素が不足すると、基礎代謝が低下しますから痩せにくい体になってしまうのです。

酵素ダイエットとは?


それではこの酵素を普通の食べ物から摂取することはできないのでしょうか。
これは難しいと言えるでしょう。

なぜなら、酵素は50℃以上の熱で死滅してしまうため、加熱調理しては意味がなくなります。
従って生のまま食べることになりますが、それでは味が単調で飽きてしまいますし、
体を冷やしてしまうことにもなるため、ダイエットにはあまり向きません。

そこで、酵素ダイエットでは、酵素をたっぷり含む飲料水等を利用して
この摂取しにくい酵素を体に取り入れます。

酵素を取り入れることで基礎代謝を高め、痩せやすい体を作ることが酵素ダイエットの目的なのです。
基礎代謝が高まるとリバウンドしにくく、デトックス効果も期待でき、健康増進にもつながります。
さて、次は酵素ダイエットの具体的な方法を見ていきましょう。

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