酵素ダイエットの方法・やり方

酵素ダイエットの方法・やり方[酵素ドリンク人気ランキング]

酵素ドリンクでダイエット?

今人気のダイエット方法として最も注目されているのが
酵素ドリンクを使った「酵素ダイエット」です。

 

色々なダイエット方法がある中でも、「成功率が高い」「健康にも美容にも良い」という点から長く注目されています。

 

酵素はたんぱく質の一種であり、炭水化物・脂肪を分解してくれるもの
その結果として代謝がよくなるため、体に余計なものを溜めこまずに排出してくれますので、デトックスにもなります。

 

酵素は生野菜やバナナ・発酵食品に多く含まれているのですが、
これを食品で毎日摂ろうと思うと結構大変です。

 

そこで、酵素ダイエットの方法として用いられているのは、
ドリンクを飲んだりサプリメントとを飲んだりと、酵素を効率よく手軽に摂取できる方法です。

 

中でも、やはり酵素ドリンクが人気の方法として広まっています。
酵素ドリンクは飲むだけ、その人のダイエットしたいペースに合わせて方法を選べます。

 

食事制限なしで酵素ドリンクを飲む

ゆっくりとマイペースに、食事は制限したくないという人向けです。

 

1日のうちに1食を酵素ドリンクへ置き換える

毎日の3食の食事のうち1食を置き換えるだけでOKです。置き換えダイエットと同じやり方を酵素ドリンクで行います。他の食事は普通に食べられるため、ストレスも溜まりにくいです。

 

プチ断食して食事の代わりに酵素ドリンクを飲む

短期間で集中してダイエットしたい場合や、体に蓄積された余計なものを排出したいという場合は、1日〜2日間の間は酵素ドリンクのみを摂取します。断食だけだと栄養が不足して気力が出なくなりますが、酵素ドリンクを飲むことで代謝を活発にさせながら栄養を補給できます。

 

その人に合わせてダイエットするペースや方法などは変える事ができますので、
自分のペースで行えるという点が長続きできるポイントになっています。

 

また、単品ダイエットなどは栄養が偏ってしまいがちですが、酵素は栄養がしっかり摂取できるので、
安心してダイエットを行う事ができます。ただし、ダイエットに無理は禁物なので、
あくまで自分の体調に無理がない程度に、頑張ってダイエットしましょう!


酵素ダイエットに最適な酵素ドリンク

お嬢様酵素

価格が一番安い。コストで選ぶならコレ


価格:3,990円(税込)

容量:720ml

酵素の種類:86種類の天然原材料

お嬢様ダイエット雑炊まで付いてくる

 

詳細はこちらから

値段が一番安い酵素ドリンクです。コストを気にするのならお嬢様酵素が一番オススメ。フルーティーな味でジュースのように飲めるようになっていて、パッケージも可愛くできているので特に女性や読者モデルに人気になっているドリンクです。

 

ベルタ酵素

ヒアルロン酸など美容成分まで入った酵素ドリンク


価格:4,980円(税込)

容量:710ml

酵素の種類:165種類の酵素+ヒアルロン酸など美肌成分

定期コースならベルタ酵素サプリまで付いてくる

 

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165種類と豊富な酵素にヒアルロン酸やプラセンタやザクロという人気の美肌成分まで入っている酵素ドリンク。脂質ゼロで味も美味しく飲めるピーチ味になっています。定期コースでもらえるサプリにも354種類の酵素が入っています。

 

ベジライフ酵素液

定番ならコレ。今最も売れている酵素ドリンク


価格:4,980円(税込)

容量:500ml

酵素の種類:野菜・果物・海藻等90種類

定期コースならダイエットサプリまで付いてくる

 

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浜田ブリトニーさんが使って成功した事で有名な定番の酵素ドリンク。1回14.2キロカロリーと低く、脂質もゼロ。累計40万本以上も売れている大ヒット酵素ドリンクです

 

酵水素328選

328種類と酵素の種類が一番多いのはコレ!


価格:4,980円(税込)

容量:500ml

酵素の種類:野菜・果物等328種類

定期コースなら酵水素サプリまで付いてくる

 

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元アイドルの小阪由佳さんがダイエットに使った酵素ドリンク。328種類と酵素の種類が一番豊富。また注目のアサイーベリーやオリゴ糖まで入っています。定期購入なら酵水素サプリメントまで付いてくるのでお得。

 

ベジーデル酵素液

ボクサーも愛用!本格志向の方に選ばれるドリンク


価格:7,980円(税込)

容量:720ml

酵素の種類:106種類の植物原料

酵素サプリ+ダイエットサプリ+五葉茶もプレゼント

 

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歴史のある酒蔵の職人が作る原材料を作る本格派酵素ドリンク。ボクサーが減量に使ったり本格志向の方に向いています。今なら酵素サプリとダイエットサプリとダイエット茶までついてくるので大変お得になっています。

週末プチ断食の方法とは?

断食と言うと誰でも辛い印象を持つかと思います。
確かに食べ物を絶つのですから辛くないわけがありませんよね。

 

けれど昨今、プロのスポーツ選手もトレーニングの一環として取り入れている断食。
健康の為にも週末だけのプチ断食を試してみませんか?

 

プチ断食は断食と違って長時間にわたって食事を絶つわけではありません。
さらに週末だけのプチ断食なら体内の余計な老廃物をスッキリさせてくれる効果が期待できるんですよ。

 

週末だけのプチ断食と言っても金、土、日曜日の3日間を水だけで過ごすと言う物ではありません。
3日間食事を取らないプチ断食なんて老廃物を出すどころか体を壊してしまうだけです。

 

正しい週末プチ断食の方法を簡単に説明しますね。
プチ断食ですから決して体に無理のある方法ではありません。

 

金曜日:1日目はまず断食をするという意識を作り出す日です。

朝はしっかり食べて昼は軽く済ます。夜はお昼よりも軽い物にすると言った感じでしょうか。
間食も出来るだけ我慢して、おなかが減ったと思ったらお水を飲むようにしましょう。

 

土曜日:2日目は断食本番の日です。

朝・昼・夜、食事は一切取りません。食事の代わりになるのはお水だけです。
週末プチ断食の本番の日ですから、出来るだけがんばりましょうね。

 

日曜日:3日目は通常通りの食事を取る生活に戻る為の日です。

朝食は軽めの物を用意します。おかゆやヨーグルトと言った固形でない物が理想的です。
昼食は消化の良いうどん等が良いですね。朝食とおなじお粥でもかまいません。

 

週末プチ断食の最後の日の夕食は通常の食事を用意して大丈夫ですが
洋食や中華と言った油が多い食事は胃に負担がかかるので出来る限り避けるようにしましょう。
和食やサッパリとした麺類が良いかと思います。

 

断食中は食べ物の誘惑がいつもよりも強く感じます。
週末プチ断食を成功させる為の秘訣は食事をするという考えを忘れる事です。

 

お風呂に入ったり本を読んだりして気持ちを食事から逸らすようにしましょう。
プチ断食が成功したという自信はきっとこれからの人生で無駄にはならないはずです。

 

プチ断食に使うなら、空腹もしのげる酵素サプリやダイエットサプリやダイエット茶まで付いてくる
ベジーデル酵素液を使うのがオススメです


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